Pilates

Un article de Wikipèdia, l'enciclopèdia liura.
Anar a : navigacion, Recercar

Lo pilates es un metòde de gimnastica elaborat per Joseph Pilates a la debuta del sègle XX. Son objectiu es lo desvolopament dels muscles pregonds e lo melhorament general de la postura e de la vigor del còrs, en particular a travèrs lo resforçament e lo contraròtle de la centura abdominala (sonada en anglés per sos practictants power house, es a dire "lo centre d'energia").