Cross training

Un article de Wikipèdia, l'enciclopèdia liura.
Sauter à la navigation Sauter à la recherche

Lo cross training o entraïnament crosat es un metòde d'entraïnament fisic que rambla d'exercicis dins de disciplinas diferentas e permete coma aquò de melhorar la performància globala. L'idèia es que s'entraïnar per de biais diferents permete de prendre çò que i a de mielhs dins cada disciplina e coma aquò d'èstre mai complèt e mai performent fin finala.